什麼是多囊卵巢綜合徵？查出多囊卵巢綜合徵該怎麼辦？多囊卵巢綜合徵（簡稱「多囊」、「PCOS」）是由遺傳和環境因素共同導致的婦科常見內分泌疾病，多發於育齡期婦女。

臨床常見表現為

月經稀發、不育、高雄激素血癥、黑棘皮病和腹型肥胖、多毛以及痤瘡，且普遍存在胰島素抵抗。

簡單來說，一個性成熟女性的卵巢每月都會產生一顆優勢卵泡，進一步成長為可與精子結合的成熟卵子。而患有多囊卵巢綜合徵女性的卵巢中有＞12顆但直徑＜10mm的卵泡，都難以進一步發育為成熟卵子。

多囊的發生常常悄無聲息，

起初可能只是月經失去了規律。

沒有生育需求，

又可以避免每月的「麻煩時期」，

部分患者因此常會覺得

多囊是可以置之不理的小毛病。

但事實真的如此麼？

多囊卵巢綜合徵  危害多

1、可引發糖代謝紊亂

糖代謝紊亂主要是指胰島素抵抗。在人體內，胰島素負責調節人體血糖的相對穩定，但患有胰島素抵抗的人則對胰島素不敏感，而胰島β細胞則代償性生成高水平的胰島素，使人體對葡萄糖的攝取利用能力降低，因此血糖就失去了「維穩」的機制。

胰島素抵抗如果不加以控制，會逐漸發展為糖耐量異常甚至2型糖尿病。同時，多囊患者患有妊娠期糖尿病的風險也高於普通孕婦。

2、可引發脂代謝紊亂

此外，胰島素抵抗還可導致患者體內脂代謝紊亂。

脂代謝紊亂主要指血清總膽固醇、甘油三酯和各種載脂蛋白水平異常，常由胰島素抵抗對脂肪酶的抑制作用下降，導致人體內游離脂肪酸水平升高，這將大幅增加多囊患者體重及罹患心血管疾病的風險，同時，高水平的胰島素將抑制脂肪分解，誘發機體的脂質異常，遠期可導致高血壓及動脈粥樣硬化等心血管疾病及非酒精性脂肪肝病。

查出多囊卵巢綜合徵，該怎麼辦？

一旦出現月經推遲、月經量的減少等情況，一定要儘快就診，進行專業的評估、對癥治療。

多囊卵巢綜合徵的治療方法主要包括：生活方式干預和口服藥物治療。

無論肥胖或非肥胖多囊，生活方式干預都是基礎治療方案，包括飲食、運動和行為干預等。

01.飲食干預

指飲食合理控制和搭配，規律飲食，不吃或少吃零食；減少精製碳水化合物的攝入，用粗糧代替精糧；增加纖維食物，如豆類、各種葉菜等。

推薦的飲食結構是碳水化合物占45%-60%，脂肪占20%-30%，蛋白質占15%-20%。

02.運動干預

臨床上有1/3的患者是「瘦多囊」（高雄癥狀比較明顯）。對於這一部分患者來說，不再是控制飲食和減重，更重要的是要增肌。同時，做好減脂，改善身體的脂肪、肌肉等成分占比，管理好自己的腰臀比，也就是避免腹型肥胖同樣重要。

此外，運動貴在堅持。建議每周運動3-5次，每次30-60分鐘，逐漸延長，運動強度由低到高，可以選擇方便、易行的運動，如慢跑、快走、騎車、游泳等。

03.行為干預

戒菸限酒和心理調整(去除焦慮、抑鬱等不良情緒)，糾正不良的生活習慣，對鞏固飲食及運動療法的效果、防止體重反彈有著重要作用。

生活方式干預為多囊的一線治療，但仍需堅持複診，在醫生的指導下用藥治療和調理，定期監測病情變化。

希望通過這期科普

大家能保持樂觀的心態

正視多囊卵巢綜合徵

積極配合醫生的治療

一起治癒多囊卵巢綜合徵！