深圳怡康婦產醫院表示，備孕是對懷孕的前提準備，為的就是能夠在身體狀態最佳的前提下懷上一個健康的寶寶，但有部分人備孕期過得並不順利，甚至備孕很久都未能成功懷孕。其實，有很多方面都與女性的生育能力緊密相關，所謂的易孕體質，其實也是女性在這些方面做得比較好，所以生育能力較強，備孕也更順利些。

備孕困難懷不上寶寶！從這四個方面提高生育能力

1、保持健康的生活方式：

飲食：確保飲食均衡，富含維生素、礦物質和抗氧化劑。增加攝入葉酸等重要的孕前維生素。

運動：保持適度的體重，進行適當的運動，但避免過度運動。

戒煙和限制酒精：吸煙和過多飲酒都會降低生育能力。

控制咖啡因攝入：大量咖啡因攝入可能會對生育產生負面影響，所以要適量攝入。

2、確保性生活時間：確保在排卵期間與伴侶保持性生活，以增加懷孕的機會。了解女性的生育周期和排卵時間對於掌握最佳時機非常重要。

3、處理潛在的健康問題：慢性疾病、藥物使用、性傳播疾病等都可能影響生育能力。如果您或伴侶存在潛在的健康問題，應諮詢醫生，尋求適當的治療或建議。

4、尋求專業醫療協助：如果您和伴侶已經嘗試了以上方法，但仍然困難懷孕，可以考慮尋求專業醫療協助。這包括諮詢婦產科醫生或生育專家，進行必要的檢查和評估。有時，輔助生育技術，如體外受精（IVF）或其他治療方法，可以幫助那些面臨生育困難的夫妻。

總結：如果您和伴侶在備孕過程中遇到困難，建議諮詢專業醫生，他們可以提供個性化的建議和治療方案，以解決可能的生育問題。備孕過程可能需要耐心和時間，但絕大多數夫妻最終能夠成功懷孕。