陰道鬆弛是因為性生活嗎？私密處緊緻手術是否能修復？

前兩天在知乎上看見一個問題「Xing生活會導致陰道鬆弛嗎」，結果下面竟然有這種言論出現「老司機很負責的告訴大家肯定是的」、「那個多了唄」......

還有老司機信誓旦旦滿腹經文地說：感覺自己或是伴侶發生Xing生活後陰道鬆弛了……

小編想說的是那些滿口文藝范兒的，過來多看看並認真學習我們的科普。

陰道鬆弛本就是一個大家都很在意，但是又都不願意提起的問題。別害羞，正經科普科普，我們一本正經地講......

那到底為什麼會有這種感覺？影響陰道鬆緊度的真正原因是什麼？該如何判斷自己的鬆緊？

1、性生活到底會不會讓陰道變松？

注意了！

答案是：不！會！

首先得了解的是陰道由盆底肌群的維持，盆底肌群是位於盆底的肌肉，它的作用就像一張大大網，兜住了女性的子宮、膀胱、陰道、直腸等盆底各器官。

它呢別看平時的名聲不如前面幾位器官，但是它的作用可不小，通過收縮來控制、調節這些臟器的功能，妥妥滴幕後「慈禧」啊。

前面我們也介紹過關於漏尿的科普，原因嘛萬變不離其宗。

這幕後老大在人類開始直立行走後就發展並且日益發達，除了固定和保護盆腔內各臟器以外，還要承擔整個腹腔內臟的重量，老大終究是老大，給底下幾位小弟們罩著明明白白的。

如此一個功能強大的肌群，僅僅因為性生活次數就受到影響？可能嗎！！這才多大的事啊，這大哥位置我還坐不坐了。

另一方面，陰道壁內含有大量的彈性纖維，保證陰道在一定範圍內可以伸縮自如，既可變寬，還能變長，可塑性很強，目的就是為了迎合各種各樣的挑戰（別想歪了，老司機們），挑戰當然是女人一生最重要最幸福的事兒——分娩孩子。

再從頻率來看，我們把陰道比喻成一根彈簧，我們都知道要想失去彈性，那也需要長時間拉伸狀態下才行吧（就男生那頻率，不會還有誰張嘴就號稱一ye七次吧）。

所以啊，Xing行為根本不會改變女性的陰道大小，也不會對陰道張力產生持久的影響。

還有人不服氣嚷嚷道「確實感覺之前更緊啊？這是怎麼回事？」

2、陰道鬆弛的根本原因

前面我們講了幕後「慈禧」——盆底肌群老大的地位和作用。

千言萬語我愛你，不如一句大哥我罩你。

老大哥雖說是一個做事利索，從不拖泥帶水，但是能力越強，責任就越大。

第一個提要求的來了，子宮「哥，我打算三年生兩小孩，安排安排」，這哪能拖呢，你儘管生，其他的交給我。

結果就是子宮孕育的孩子一個胎兒過大，一個產程過長，兩個都不是省油的燈，導致盆底肌肉過度伸張，陰道口損傷，盆底肌群一損傷，從而出現產後陰道鬆弛，老大哥有苦難言獨自吞，誰讓自個重情重義呢。

第二個盆底肌群老大哥自身情況了，年齡 上去啦，老大哥也有老去的時候，青春揮手之間流逝。盆底肌群結構老化——鬆弛 了。

這年齡一增長，激素水平不斷降低，盆底肌群就開始退化，肌肉張力下降，陰道壁膠原蛋白流失，陰道也會出現一定程度的萎縮、變薄。

再加上自從成為社畜，加班熬夜常坐基本就是常態化，別說加強鍛煉了，一天能走上一萬步都難，這給盆底肌群一點彌補的機會都失去了。

3、陰道鬆弛帶來的影響

既然沒人管了，誰還沒個個性。

今兒子宮耐不住寂寞想出門瞅瞅，探出頭來——它脫垂了！

明天尿道也失控了——漏尿了！

陰道大門常敞開，外敵入侵——各種細菌感染......

頻繁的婦科疾病苦不堪言！

然後，就會出現開頭所講的，同房時對象私底下抱怨沒有「緊握感」，還會出現「噗噗噗」的尷尬聲音，Xing交疼痛、陰道乾澀，對性生活提不起性趣。

產生的問題這是一個都不會少。

這幾個情況一累積，重疊出的後果對生活和感情的映射，要說沒影響那是假話。

4、如何去判斷陰道鬆緊？

既然影響陰道鬆弛的原因主要是 生育 和 年齡。

但這並不代表生育過的女性與上了年紀的女性就一定需要陰道鬆弛治療。

大家下來可以自查一下。

首先，手清洗乾淨，最好是使用一次性手套，場合，私密性都懂。然後平躺或半臥位，雙腿彎曲並分開，最後兩根手指放入陰道中去感受陰道肌肉的收縮。

大家對照這幾種情況分析自己在哪個層次：

鬆緊合適：放入兩指。

輕度陰道鬆弛：兩指松，陰道口基本上可以閉合。

中度陰道鬆弛：三指，陰道口不能完全閉合。

重度陰道鬆弛：四指及以上，陰道口不能完全閉合，可看到陰道壁膨出的組織。

（此類檢測受檢查手指粗細、是否放鬆以及局部潤滑是否充分等因素的影響）

5、如何恢復如初

如果自查發現確實鬆弛的跡象，可千萬別病急亂投醫，現在的某寶上面各種縮陰產品簡直是群魔亂舞，什麼盆底肌修復儀、縮陰露、縮陰凝膠、縮陰栓……

有一個說一個，全都是智商稅。

醒醒吧，姐妹們，與其花那冤枉錢，還是到正規醫院進行盆底康復吧。

如陰道輕中度鬆弛可採用電刺激、磁刺激、射頻、CO2雷射等手段進行治療。

如果這些效果均不能達到理想狀態就該考慮做一個陰道緊縮術。

陰道緊縮術是針對女性上述生理變化，為提高夫妻性生活質量而設計的一種婦科手術，還可以聯合子宮、膀胱及直腸脫垂等疾病共同治療，現在已經相當的成熟，從根本上解除了患者心理上和生理上的痛苦，大大地提高了生活質量。

有一個一本萬利改善陰道的收縮能力的方法，在家也能做，那就是 凱格爾運動。

這個方式方法，幾乎每次說到婦科盆底泌尿中心科普，必提這個運動。

首先各位要找準自己的盆底肌，否則就白練了！

可以試著在尿尿的過程中，突然憋住中止，然後再慢慢恢復繼續尿，在此過程中動作的肌肉就是盆底肌了。

2011年國際婦科泌尿科協會（ IUGA ）提出的新鍛煉方案要求每日3組，每組收縮肛門（或憋尿動作）8-12次，每次都盡力達到自身最長的收縮時間，一般是收縮並保持3-10秒，放鬆5-10秒。

經過一定時間的訓練，盆底肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道鬆弛就可以不藥而愈了。

說到最後，都2024年了，竟然還有Xing生活會導致陰道鬆弛的無知言論散布。

希望所有女性在面對這樣的質疑時，直接回懟！

祝各位女同胞都能擁有一個幸福生活！