月經量變少、痛經加劇?可能是你的子宮內膜在求救

　　說到子宮內膜，是不是立馬想到每個月的那幾天?但它可不止是“月經負責人”那么簡單，這是生命萌芽的第一片土壤，土壤肥沃，種子才能茁壯成長

　　生命最初的溫床

　　在女性體內，雌激素和孕激素協同調節子宮內膜的周期性變化。每月，內膜逐漸增厚，血管擴張，腺體分泌，為受精卵著床營造一個營養充足、溫暖柔軟的環境。若受精卵成功植入，這裏便成為胚胎發育的場所;若未受孕，內膜便會脫落，伴隨出血形成月經。這一循環往複的過程，正是生命孕育的基礎。

　　子宮內膜的常見“敵人”

　　子宮內膜其實經常受到各種傷害和威脅：

　　反複人流或宮腔手術：刮宮等操作容易損傷內膜基底層，導致內膜無法正常再生，從而引起粘連、變薄等問題。

　　慢性子宮內膜炎：細菌或病毒感染引發持續炎癥，影響內膜容受性，不利於胚胎著床。

　　內分泌失調：激素水平異常會導致內膜過薄或發育不佳，使胚胎難以安穩著床。

　　內異癥/腺肌癥：異位的內膜組織可引起出血、炎癥和有害物質釋放，影響子宮內環境。

　　結核性子宮內膜炎：結核桿菌感染會導致內膜形成瘢痕，嚴重破壞其生育功能。

　　科學保護子宮內膜

　　科學避孕

　　選靠譜點的避孕方法，盡量避免意外懷孕和流產，尤其要避免反複做刮宮手術折騰內膜。

　　炎癥要及時治療

　　白帶不對勁、小肚子墜著疼這些癥狀可別硬扛，慢性子宮內膜炎得老老實實吃完整療程的抗生素。

　　月經不對要重視

　　月經量突然變少、幾個月不來、滴滴答答老不幹淨、痛經越來越厲害，這些都是子宮內膜在喊救命。

　　養成健康生活習慣

　　作息得規律：少熬夜，保證睡夠時間

　　吃飯別挑三揀四：多補充蛋白質、維生素E和礦物質

　　心情別繃得太緊： 學會給自己松松弦

　　適當動一動：促進全身血液流通

　　體重得控制住：別讓肥肉超標

　　宮腔操作要小心

　　像宮腔鏡檢查這類操作，記得找正規醫院經驗老道的醫生來做

　　備孕小提示：

　　孕前檢查別偷懶：建議先做個全面體檢，查查卵巢功能、激素水平和子宮情況(必要時要做宮腔鏡檢查)。要是發現內膜偏薄或者有炎癥，可得先調理好身體再要寶寶。

　　抓住黃金受孕期：記得用B超監測排卵期，看看內膜厚度和形態，找準最佳同房時間更容易中獎哦