傳言可樂會殺精是真的嗎?真正影響精子的元兇是這些習(xí)慣
盛夏午後，躺在沙發(fā)刷著手機，再來一口冰鎮(zhèn)的可樂，一個字“爽啊!”。可是，這時候突然想到廣為流傳的一句話“可樂殺精”，這時候手裏的可樂是不是瞬間就不香了?也可能更香了(bushi)。除了可樂外，還有香菜、大蒜、芹菜等都和殺精高度捆綁組了CP。
為什么可樂會綁上殺精呢?
1985年幾位哈佛大學(xué)的研究者將精液與可樂混合後置於室溫下1分鍾發(fā)現(xiàn)精子活性被顯著下降，並將該結(jié)果發(fā)表頂刊上。
這樣的研究幾經(jīng)流傳終成了“喝可樂會殺精”。
實事上，真正讓精子不得勁的，並不是上面這些。可能是那些被我們忽視的飲食、生活習(xí)慣。
1. 沒有煮熟的肉
這個很多人想不到，沒有煮熟的肉，不僅僅是刺身，更多見於日常的豬、牛、羊、雞肉，比如三分熟的牛排、帶血的烤肉等等。
“沒有煮熟的肉”殺精主要是攜帶弓形蟲引起的。
許多生鮮、肉制品上面也存在弓形蟲卵，如果在沒有煮熟的情況下食用這些肉類就可能導(dǎo)致弓形蟲感染。
最新的研究顯示它們能快速跨越血睪屏障，對精子展開“斬首行動”。
精子在感染弓形蟲後僅5分鍾後，22.4%的精子就失去了頭部，仿佛被斬首了一般;而10分鍾和15分鍾後，無頭精子的數(shù)量分別增加了4倍和8倍。
很多人認識弓形蟲是從養(yǎng)貓對孕婦不好了解的，然而沒有煮熟的肉，是弓形蟲傳播的主要途徑之一。
為了小蝌蚪們的不變成路易十六，牛排咱就吃全熟吧!
2. 高糖高脂飲食
根據(jù)WHO的數(shù)據(jù)，每天糖分的攝入量超過 50g 就算是高糖飲食。那可就一瓶可樂的量。
像蛋糕、奶茶、飲料等高糖飲食，會引發(fā)體內(nèi)血糖波動，刺激胰島素大量分泌，進而影響睪酮合成。另一方面糖在體內(nèi)分解代謝之後，可能增加氧化應(yīng)激，對精子的線粒體和膜造成損害，進而降低精子的活力和質(zhì)量。
而高脂飲食往往還和高糖同時出現(xiàn)。
有數(shù)據(jù)顯示，每日攝入總卡路裏超過 30% 來自脂肪，特別是飽和脂肪和反式脂肪攝入增多，可能會導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。
高脂飲食後的男性性激素失調(diào)，精子的濃度、數(shù)量和活力均出現(xiàn)下降，睪丸組織的蛋白質(zhì)表達譜也受影響。
均衡飲食，才是身體健康的基礎(chǔ)，飲食還是得幹淨(jìng)點。
那些漢堡蛋糕炸雞奶茶烤肉火鍋關(guān)東煮紅燒肉螺螄粉薯片還是偶爾解解饞就好。(越說越餓了)
3.吸煙酗酒
都知道抽煙不好，除了導(dǎo)致肺部情況外，對精子，也有多重傷害。除了降低活力和數(shù)量，還會增加精子 DNA 損傷。
每日吸煙的支數(shù)增加，會造成自然流產(chǎn)的比例增高。研究表明，每天吸煙20支，精子存活率只有50%，並且出現(xiàn)多種畸形的精子，而吸煙的時間越長(年數(shù))，發(fā)生胚胎停育的比例也越高。
另外電子煙比普通香煙對精子的影響大30倍。
嗯，還有吸煙還會增加陽痿風(fēng)險。Emm。。。
煙酒不離家，飲酒特別是長期大量飲酒，會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，降低睪酮水平。低睪酮水平可能導(dǎo)致精子生成減少，甚至直接降低懷孕的概率。
那大量飲酒，多大量算大?
有研究說：每天飲酒超過 15.4g (大概 2～3 可樂瓶蓋)的男性，其精子濃度較非飲酒者低 15%～20% ，且畸形的精子數(shù)量直線增加。
對於一直有飲酒的備孕男性，建議禁酒3個月以後開始備孕，因為精子的生成是76天左右，這個期間酒精對精子一直都存在影響。
4 .久坐
精子都是怕熱的。
正常情況下，睪丸的溫度應(yīng)該比體溫略低(大約 35°C)，精子才更舒服，久坐，穿緊身褲、長時間騎行等，都會升高睪丸的溫度，從而導(dǎo)致精子濃度降低、活力下降和形態(tài)異常。
換句話說，久坐的精子，是被熱死的。
所以坐了一段時間，就起來活動活動，接接水、上個廁所，一方面給蛋蛋降降溫，也可以增加不少步數(shù)。(不是摸魚)
5. 睡眠缺乏
研究表明：睡眠時間缺乏可引起男性精子濃度、活力、前向運動率以及精子運動直線速率出現(xiàn)顯著降低。
睡眠缺乏對精液影響的機制可能與長期睡眠不足，精神處於亢奮狀態(tài)影響性激素的分泌，造成生殖激素水平紊亂，最終導(dǎo)致精子質(zhì)量下降有關(guān)。因此，睡眠缺乏也可能是男性生育能力降低的原因之一。
所以，晚上看的小夥伴，放下手機，早點睡覺哈。總的來說，為了小蝌蚪茁壯成長，也為了您的健康，大家在生活中要盡量減少吸煙喝酒，均衡飲食，避免睪丸長期處於高溫環(huán)境，注意個人衛(wèi)生，保證充足睡眠。你好，它也好。
